Berdamai Dengan Rasa Takut Berlebihan

Berdamai dengan rasa takut berlebihan.- Beberapa orang yang menderita takut berlebihan seringkali merasa aneh dengan ketakutan mereka sendiri. Mengapa sebuah  ketakutan begitu intens hadir dalam pikiran terhadap hal-hal yang tidak semestinya di takutkan. Kataknalah, takut keluar rumah, takut bertemu teman, takut berkumpul dengan orang banyak, takut tidak berhasil dalam hidup, takut berkendara, takut naik pesawat, takut mati,dan sebagainya.

Memiliki ketakutan adalah sesuatu yang wajar jika ketakutan tersebut tidak berlebihan. Ketakutan adalah anugrah dari Tuhan agar kita selalu mawas diri untuk berhati-hati agar sesuatu yang buruk tidak terjadi atau terulang lagi. Namun jika ketakutan tersebut muncul karena sesuatu yang tidak jelas dan malah membuat tidak nyaman maka ketakutan tersebut harus di damaikan. Tidak jarang mereka yang memiliki ketakutan seperti itu merasa sangat menderita dan tidak tahu bagaimana menyelesaikan permasalahan tersebut.

Mendamaikan ketakutan seperti apa yang bisa dilakukan agar pikiran tidak melulu fokus dengan ketakutan tersebut?. Dalam beberapa kasus permasalahan yang berhubungan dengan ketakutan  seringkali pemicunya ada pengalaman buruk masa lalu yang akhirnya memicu ketakutan tersebut. Misalkan, kasus ketakutan bertemu banyak orang. Dimana hal tersebut salah satunya bisa disebabkan karena masa lalu pernah mendapat perlakuan yang tidak menyenangkan, berupa hinaan, cemoohan, dibandingkan, atau sesutau tindakan yang memalukan. Sehingga tanpa disadari sejak perlakuan tersebut terjadi (diterima) maka keinginan-keinginan untuk menjauh atau menghindar sering muncul. Keinginan-keinginan untuk menjauh dan menghindar itupun makin lama makin membesar seiring berjalannya waktu. Sehingga tanpa disadari menjadi perilaku yang tidak dapat di ubah manakala ada kesempatan untuk bertemu atau berinteraksi dengan orang.

Dalam teknik Hipnoterapi jika rasa takut tersebut bisa di temukan akar (root) permasalahannya maka yang bisa dilakukan adalah dengan mendamaikan masa lalu tersebut. Salah satu teknik Hipnoterapi yang bisa di lakukan yakni dengan time line therapy. Teknik ini sangat menarik karena tidak membutuhkan kondisi rileks untuk melakukannya. Namun kedalaman untuk sampai pada kondisi fokus (trance) tidak harus diragukan lagi. Dengan menggunakan teknik ini hingga selesai dengan bimbingan Hipnotherapist maka hasil yang diperoleh sama dengan teknik yang menggunakan relaksasi pikiran. Teknik ini hampir sama dengan teknik regression yakni membawa pikiran ke masa lalu tempat dimana asal mula suatu permasalahan muncul. Kemudian di lakukan terapi “mendamaikan” atas peristiwa di masa lalu tersebut.

Pada saat diri anda bisa berdamai atas peristiwa yang terjadi di masa lalu khususnya dengan takut berlebihan tersebut maka lambat laun ketakutan-ketakutan itu akan hilang. Akan muncul rasa nyaman dan motivasi untuk terus memperbaiki diri sehingga berani memulai sesuatu yang berbeda dari sebelumnya. Hingga tanpa disadari pikiran akan nyaman jika harus dihadapkan pada ketakutan-ketakutan yang dahulu pernah ada. Jika anda memiliki ketakutan-ketakutan yang tidak jelas dan ingin melakukan sesi Hipnoterapi maka anda bisa hubungi nomor : 0812-8685-5700. Kami Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat siap membantu agar anda bisa berdamai dengan rasa takut anda.

Semoga bermanfaat.

Pusat Hipnoterapi Jakarta