Mengatasi Insomnia Dengan Hipnoterapi

Mengatasi insomnia dengan hipnoterapi – Insomnia dapat dikatakan sebagai gangguan tidur atau permasalahan tidur yang dialami oleh sebagian orang. Permasalahan tidur ini ditandai dengan sulit untuk mempertahankan waktu tidur yang diinginkan atau berada pada kondisi lelap tertidur. Insomnia bisa berlangsung beberapa hari, minggu bahkan dalam jangka waktu yang lama. Tulisan ini akan membahas mengatasi insomnia dengan hipnoterapi.

Banyak orang yang menyelesaikan permasalahan sulit tidur ini dengan mengkonsumsi obat-obatan. Obat yang di konsumsi bisa jadi dapat membantu anda cepat tertidur namun obat-obatan tersebut hanya menghilangkan simptomnya saja dan tidak membantu mengatasi masalah utamanya. Sehingga banyak orang yang akhirnya ketergantungan dengan obat tidur dan tidak bisa tidur jika tidak mengkonsumsi obat tersebut. Pada akhirnya hal ini menjadi permasalahan baru yakni kecanduan obat tidur.

Tubuh sebenarnya memiliki mekanisme terbaik jika seseorang sedang mengalami masalah. Tubuh akan menyampaikan permasalahan tersebut yang akhirnya berdampak pada kualitas tidur. Bisa jadi bagi anda yang mengalami gangguan tidur sebenarnya tubuh sedang menyampaikan sesuatu kepada anda. Permasalahan yang umumnya di alami bagi mereka yang mengalami gangguan tidur (insomnia) diantaranya adalah :

1. Tekanan atau beban hidup yang terlalu besar yang mengakibatkan kondisi stress.
2. Gangguan kecemasan (anxiety disorder) mengenai sesuatu hal yang pernah terpikirkan dan mencemaskan lalu muncul kembali dalam ingatan.
3. Trauma dan depresi berupa pengalaman buruk di masa lalu
4. Masalah Emosi seperti dendam, amarah, benci dan permasalahan lain yang tidak bisa diungkapkan

Walaupun kelihatannya sepele, gangguan sulit tidur (insomnia) kalau dibiarkan terus menerus akan berakibat tidak baik bagi penderitanya. Masalah-masalah yang sering kali timbul karena sulit tidur (insomnia) diantaranya adalah: mudah marah dan emosional, ketergantungan pada obat, reaksi emosi yang berantai di mulai dari kecemasan, stress, depresi dan sebagainya. Selain itu karena gangguan tidur (insomnia) maka bisa berakibat pula pada terganggunya kesehatan fisik.

Hipnoterapi Untuk Mengatasi Insomnia (Susah Tidur)

Menemukan akar permaslaahan susah tidur (insomnia) adalah menjadi bagian dari hipnoterapi. Klien akan diajak untuk menemukan apa penyebab dari permasalahan susah tidur tersebut. Tidak jarang permasalahan susah tidur yang di temukan di Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat umumnya karena hal-hal berikut :

1. Faktor psikologis seseorang yang memiliki kecendrungan memiliki masalah di masa lalu berupa trauma, depresi, dendam, amarah, benci dan sebagainya.
2. Kecemasan yang tinggi yang sudah memang menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari.
3. Beban kehidupan yang membawa pada kondisi stress.

Oleh karena itu penanganan yang bisa diberikan oleh Hipnoterapi untuk menyelesaikan permasalahan susah tidur tersebut adalah dengan :

• Memberikan sugesti langsung

Yakni memperkuat sugesti agar menjadi keyakinan baru dan bisa menjadi penguat untuk melawan kecemasan, ketakutan, amarah, dsb.

• Menemukan akar masalah yang menyebabkan susah tidur

Seringkali keyakinan seseorang akan sesuatu (yang berkonotasi negatif) bisa menjadi penghambat untuk membuatnya berada pada kondisi rileks. Kondisi rileks ini sangat di butuhkan pada saat sebelum masuk ke kondisi tidur pada saat sesi hipnoterapi. Sehingga yang terjadi seringkali adalah sebelum tidur yang muncul adalah hal-hal  negatif.

• Mendamaikan masing-masing bagian dalam diri (part therapy)

Seringkali sebuah part (bagian) dalam diri memiliki intensitas yang kurang baik (negatif)  sehingga membutuhkan bagian dari diri yang lain untuk mendamaikannya.

• Melepaskan beban emosi yang terpendam

Masalah emosi bisa diselesaikan jika emosi tersebut diberi ruang dan waktu untuk mengemukakan apa dan mengapa ia hadir di dalam diri seseorang. Beban emosi membutuhkan waktu untuk di dengarkan sehingga bisa lepas dan pergi.

Demikianlah artikel singkat tentang bagaimana mengatasi insomnia dengan Hipnoterapi ini. Jika ada yang ingin ditanyakan silahkan hubungi nomor 0812-8685-5700. Baca juga artikel lainnya seputar Hipnoterapi di rubrik ini.

Salam sehat

Rumah Hipnoterapi Adam Hidayat