Cemas Berlebihan

Cemas berlebihan atau anxiety disorder dapat diartikan sebagai sebuah permasalahan mental yang ditandai dengan kecenderungan seperti perasaan khawatir, cemas atau takut yang sangat kuat yang mempengaruhi kehidupan seseorang. Beberapa contoh di dalam kasus cemas berlebihan adalah serangan panik atau panic attack  yakni serangan panik yang di akibatkan oleh rasa cemas tersebut.

Anxiety disorder umumnya ditimbulkan oleh dampak dari sebuah kejadian atau peristiwa yang melebihi batas kemampuan seseorang untuk diselesaikan. Bisa jadi dikarenakan karena ketidak-mampuan untuk menghilangkan rasa cemas ini sehingga hadir perasaan gelisah yang sangat tinggi. Pada dasarnya cemas itu baik karena dengan adanya rasa cemas bisa membantu seseorang agar lebih waspada lagi atau bisa mempertimbangkan sesuatu sebelum melakukan sebuah kegiatan. Misalkan, silahkan anda ingat-ingat kembali ketika pertama kali melamar pekerjaan. Pasti ada rasa dimana anda khawatir dan cemas. Anda harus mempersiapkan dengan baik apakah itu pakaian yang akan dikenakan,  pertanyaan yang akan diajukan dan lain sebagainya. Atau hal yang lain seperti ketika menhadapi ujian di sekolah. Pernahkah anda mengalami kecemasan ketika ujian di sekolah, atau bagi Anda yang pernah menyatakan rasa cinta kepada seorang kekasih pasti anda juga akan merasa cemas. Cemas apakah cinta anda akan diterima atau ditolak, dan masih banyak lainnya.

Pada dasarnya cemas yang disebutkan diatas tadi adalah rasa cemas dengan tingkatan rendah. Karena cemas tersebut akan hilang ketika anda sudah melampaui fase dimana anda selesai dengan kegiatan-kegiatan tersebut. Namun sebaliknya jika cemas tersebut muncul tanpa ada alasan yang jelas maka cemas seperti ini bisa dikatakan sebagai cemas berlebihan.

Tingkatan kecemasan seseorang berbeda-beda. Kecemasan dapat dikategorikan menjadi beberapa tingkat diantaranya adalah:

Pertama kemasan ringan, seperti melamar pekerjaan, melangsungkan sebuah perkawinan, menyatakan cinta kepada seseorang dan lain sebagainya.

Kedua yakni kecemasan sedang. Cemas yang ditimbulkan oleh akibat dari sesuatu aktifitas atau ide pikiran dan menimbulkan sebuah risiko yang mengancam kehidupan Anda. Misalkan Anda ingin melakukan perjalanan jauh dan anda mempertimbangkan beberapa resiko jikalau Anda menggunakan misalkan kendaraan seperti mobil Anda harus memikirkan beberapa hal kondisi cuaca perjalanan kendaraan anda dan resiko resiko lainnya.

Selain itu hal lain yang juga masuk dalam kecemasan sedang adalah anda merasa diri Anda ada penyakit dalam tubuh sehingga setiap hari Anda memikirkan hal tersebut jangan-jangan Anda menderita penyakit tertentu atau ketika anda ingin melahirkan anak bagi wanita pasti di sebuah perjuangan hidup dan mati sehingga anak mengalami kecemasan tersebut jadi sekali lagi kecamatan sedang ini dapat diartikan sebagai suatu kecemasan yang tidak bisa anda ramalkan ke depan akan seperti apa namun mengandung risiko.

 Selanjutnya adalah yang ketiga kecemasan berat kecemasan berat ini terbagi menjadi dua yang pertama yang dipengaruhi oleh faktor eksternal di mana situasi ini sangat ekstrem yakni misalkan anda berada di sebuah situasi yang pilihannya sekali lagi adalah hidup atau mati misalkan anda sedang berada di sebuah bencana alam yang besar mungkin Anda pada saat itu benar-benar tidak tahu bagaimana harus menyelamatkan diri bersama keluarga apakah bersama orang yang dicintai kah seperti itu atau anda sedang berada di sebuah penahanan penyanderaan seperti itu sehingga setiap hari Anda diisi oleh rasa cemas yang sangat tinggi sekali bagaimana keberlangsungan hidup anda nanti. Atau Anda divonis oleh dokter memiliki sebuah penyakit tertentu yang semenjak ada divonis membuat Anda setiap hari diisi hari-hari Anda maksud saya dengan rasa cemas apakah anda bisa sembuh atau berakibat lebih fatal jika penyakit itu terus hadir dalam diri anda.

Selanjutnya adalah  faktor internal yakni kondisi yang diakibatkan oleh cemas itu sendiri misalkan hari ini atau besok anda merasa akan mati hidup anda sudah berakhir sudah tidak ada harapan akan hidup lagi segala sesuatunya selalu dikaitkan dengan hal-hal yang negatif dan hal itu menghadirkan kecemasan yang makin bertambah dan bertambah lagi setiap harinya pikiran logis anda sudah hilang yang terakhir yaitu kondisi teknik kondisi di mana seseorang sudah tidak mampu lagi untuk berpikir secara rasional dan bertindak secara efektif.

Berdasarkan uraian diatas, apakah anda memiliki cemas berlebihan?. Berada di level apa kecemasan anda saat ini? Apakah Hipnoterapi bisa membantu menghilangkan cemas berlebihan?. Simak artikel berikutnya :

Pusat Hipnoterapi Jakarta